鶏とごぼうの炒り豆腐
炒めて約15分
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1146kcal
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塩分8.5g
主菜の材料
鶏むね肉 …… 300g
にんじん …… 60g
ぶなしめじ …… 60g
青ねぎ …… 20g
笹切りごぼう …… 180g
木綿豆腐 …… 320g
だし(濃口) …… 50g×2
にんじん …… 60g
ぶなしめじ …… 60g
青ねぎ …… 20g
笹切りごぼう …… 180g
木綿豆腐 …… 320g
だし(濃口) …… 50g×2
用意するもの
油
卵 …… 2個
卵 …… 2個


