楽らく食材セット -コープえひめ・こうち生協-

	月	火	水	木	金
主菜コース	6/29 だしが決め手の肉豆腐	6/30 もちもちキムチーズチヂミ	7/1 鶏とねぎのガーリックペッパー炒め	7/2 豚肉と厚揚げの和風味噌炒め	7/3 野菜がジューシーな酢鶏
らくらくコース	6/29 おだしのきいた海老天玉子とじ小松菜ごま和え	6/30 牛肉のチンジャオロース風コールスローサラダ	7/1 豚肉とニラのチヂミ明太子ポテトサラダ	7/2 鶏もも肉と白菜の春雨煮込みキャベツミックスサラダ	7/3 なすと厚揚げの麻婆ごもく豆
もりもりコース	6/29 豚バラとうずら卵の八宝菜わかめスープ	6/30 牛バラ肉とキャベツの味噌炒めポテトサラダ	7/1 鶏肉と高野豆腐の炒め煮こんにゃくごぼう	7/2 レンジで簡単！野菜と食べる油淋鶏キャベツミックスサラダ（大）	7/3 牛肉とじゃが芋のチンジャオロース塩キャベツ
とくもりコース	6/29 高知で見つけたチキンナンバン	6/30 豚肉とキムチの辛味噌炒め	7/1 鶏肉のしょうが焼き	7/2 豚バラ肉と小松菜の和風味噌炒め	7/3 牛肉とシャキシャキれんこんのスタミナ炒め

	月	火	水	木	金
主菜コース	7/13 海老玉あんかけ豆腐	7/14 豚肉と高野豆腐の柳川風	7/15 緑黄色野菜と食べるとり天	7/16 豚肉と夏野菜の和風炒め	7/17 ちくわこんにゃくのネギ焼き
らくらくコース	7/13 松山どりと大根の照り煮こんにゃくごぼう	7/14 高知県産生姜のタレがうまい豚しょうが焼きスパゲティサラダ	7/15 牛肉と牛蒡と豆腐の柳川風お新香	7/16 豚肉と豆苗の炒め物塩キャベツ	7/17 懐かしの肉じゃがごぼうサラダ
もりもりコース	7/13 牛焼肉炒め根菜みそ汁	7/14 太平燕（熊本風春雨スープ）たたききゅうり	7/15 甘辛鶏ごぼうお新香	7/16 キムチ肉じゃがひじき煮	7/17 スタミナ豚バラ茄子炒め小松菜ごま和え
とくもりコース	7/13 定番の筑前煮	7/14 牛バラ肉のオイスター中華炒め	7/15 かぼちゃと豚肉のさっと煮	7/16 ユッケジャンスープ	7/17 鶏と野菜の和風おろし仕立て

	月	火	水	木	金
主菜コース	7/20	7/21 牛肉の韓国風うま味噌炒め	7/22 豚バラカレー肉じゃが	7/23 牛肉とトマトのすき焼き風	7/24 とろ～りチーズのウインナートマト煮
らくらくコース	7/20	7/21 牛肉のトマトソース煮込みコールスローサラダ	7/22 国産若鶏から揚げの甘酢あんかけもやしナムル	7/23 ニラともやしのスタミナ炒めわかめスープ	7/24 カリカリ豚のさっぱり香味だれポテトサラダ
もりもりコース	7/20	7/21 国産ごぼうと牛肉のうま煮コールスローサラダ	7/22 牛肉とポテトの甘辛炒め小松菜白和え	7/23 豚バラ肉とシャキシャキれんこんの甘辛炒めわかめスープ	7/24 チキンチャップごぼうサラダ
とくもりコース	7/20	7/21 牛肉と高野豆腐の玉子とじ	7/22 国産若鶏から揚げの黒こしょうだれ	7/23 牛肉とまいたけのプルコギ風	7/24 豚バラと小松菜の中華春雨煮

7月第 1 週目