豚肉とニラのチヂミ
明太子ポテトサラダ
約10分
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1160kcal
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塩分5.5g
主菜の材料
味付け豚バラ肉 …… 130g
玉ねぎ …… 100g
ニラ …… 50g
ミックス粉 …… 140g
玉ねぎ …… 100g
ニラ …… 50g
ミックス粉 …… 140g
用意するもの
油
卵 …… 1個
お好みでポン酢しょうゆ
卵 …… 1個
お好みでポン酢しょうゆ



